Geen producten (0)

Bepaal hier welk type (Spaans) kussen het beste bij je past

 

De keuze voor een hoofdkussen is een persoonlijke. Naast de lighouding speelt de stevigheid van het matras een rol.

De slaappositie wordt (te) vaak als enige leidraad aangehouden. Tijdens het slapen hebben we echter met verschillende lig houdingen te maken. We draaien ons lichaam nu eenmaal een tiental maal per nacht. De slaappositie is wel een goede indicatie die samen met de stevigheid van het matras en de persoonlijke voorkeur de keuze bepaald.

Overigens is het aan te raden om in een stabiele zijligging te slapen. Slapen in een buik- of rugligging kan op termijn klachten veroorzaken. U ligt in een stabiele zijligging als u het onderliggende been gestrekt omlaag houdt met het bovenliggende been er opgetrokken overheen. Zo ligt uw hoofd opzij en naar voren gericht.

 

Zijslaper

Deze slaper heeft (minimaal) een medium kussen nodig om het hoofd goed te ondersteunen. De stevigheid van het matras speelt hier weinig tot geen rol. Het ‘gat’ tussen hoofd en matras dient nu eenmaal te worden opgevuld. Advies: het medium of stevige kussen.

Buikslaper

Deze slaper heeft een zacht tot medium kussen nodig.  Zoals aangegeven zal ook de buikslaper zich tijdens de nacht draaien. Een zacht kussen kan deze houding wel erg “comfortabel” maken en apneu  veroorzaken.  Buikslapen is niet aan te bevelen maar ook weer niet te voorkomen. Met een medium kussen kan de slaper “gedwongen worden” ook een andere houding aan de nemen. Een buikslaper kiest het liefst een stevig matras om de rug te ontlasten. Buikslapers hebben hier nu eenmaal vaker last van. Advies: een zacht of medium kussen.

Rugslaper

Deze slaper kan kiezen uit zowel de zachte, medium als stevige variant. Alle Spaanse kussens zijn niet te hoog en bieden een goede ondersteuning aan de nek. Hier speelt de persoonlijke voorkeur en de stevigheid van het matras een grote rol. Wanneer een zacht matras wordt gebruikt (latex, NASA schuim) zal het zachte kussen, eventueel het medium kussen de beste keuze zijn. Bij een steviger matras zal minimaal het medium kussen nodig zijn.

Bovenstaande adviezen zijn richtlijnen, uiteindelijk speelt uw persoonlijke voorkeur een belangrijke rol. De slaappositie wisselt nu eenmaal gedurende de nacht. Wanneer dit 'wisselen' als zeer vaak wordt ervaren kan het medium kussen bij de meeste slaaphoudingen een goede ondersteuning bieden. Dit type kussen wordt dan ook het meest gebruikt. Voor de liefhebbers zijn er ook zachte en zelfs stevige Spaanse kussens verkrijgbaar.